簡單的「快樂」金句 即時為你注入正能量|hazelsoo

20160503 正能量

 

「快樂」是甚麼?一般字典解釋「快樂」是指覺得滿足和幸福。愛因斯坦認為真正的快樂是對生活樂觀,對工作愉快及對事物感到興奮。而德國哲學家康德認為「快樂」是當我們的需要得到滿足。每個人對「快樂」的定義都不盡相同,有人認為去瘋狂購物,大吃大喝很快樂;有人認為升職加薪,結婚買樓很快樂﹔有人認為去旅行很快樂。說到尾,做人無非想開開心心。

 

(photo by hazelsoo)(photo link: https://flic.kr/p/Dwx1Hj )
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奧地利平面設計師和字體編排設計師 Stefan Sagmeister 的世界巡迴展THE HAPPY SHOW經過在巴黎、溫哥華、費城等地展出過後,現正在奧地利 MAX 展覽館舉行。在展覽中,Stefan Sagmeister 運用了許多平面、字型設計的技巧呈現一些關於「快樂」的句子。

 

我們每天都會提醒自己過得快樂,不斷為自己注入正能量。工作不如意時會開解自己不過是打份工罷了不用太大壓力,跟伴侶吵架時會安慰自己說吵架會有助彼此更了解對方,追不到列車會說那班車太擠了坐下一班應該會舒服點。人是與生俱來想善待自己的,我們不斷為自己打氣,務求令自己「快樂」一點。Stefan Sagmeister 在展覽中帶出的快樂句子都是顯淺的道理,卻發人心省。把以下幾句當作快樂藥方,需要時服。

 

1. 沒可能討好所有人 (It is pretty much impossible to please everybody)

 

我們常常都活在別人期許之下,做每一件事情都怕會令人失望,怕不達標,怕被別人揶揄。希望把事情做好當然沒錯,對自己有要求是一種自我管理,可以提升自我價值。可是,不要重點放錯,我們做任何事情都只需要對自己交代,對自己負責。除了我們自己,還有誰可以批判我們呢?曾經讀過一個小故事,故事中父子帶著一隻驢出遠門,當他們只牽著驢子沒有騎上去時,旁人笑他們有驢都不會好好利用牠來減省上路的疲憊。當父親讓兒子驅驢時,旁人罵兒子不孝、不敬老。當父親自己騎驢時,旁人說他自私,不疼愛自己兒子。好了最後父子二人都騎上驢子了,旁人又責怪他們太殘忍了,兩個人騎一隻小驢,牠會好辛苦云云。所以呢,無論怎麼做都總會有人評論你,沒可能討好所有人的。既然如此,倒不如好好聆聽自己,專注討好自己吧,這樣才會活得快樂。

 

(photo by hazelsoo)(photo link: https://flic.kr/p/EfDZV3 )
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2. 完成訂下的目標可提升自我滿足感 (Actually doing the things I set out to do increases my overall level of satisfaction)

 

Stefan Sagmeister 認為他每次完成想做的事情時都會覺得有無比的滿足感。在日常生活中,我們不是都會為自己訂下大大小小的目標嗎?當我們從 to-do-list 中把一個個任務完成,然後把它們並從清單上刪去,不是都會感到好痛快嗎?噢﹗又完成一項了,少了一件事情牽絆,輕鬆多了。令自己快樂的關鍵,在於設定目標時切忌訂下不合理的目標為難自己。情況好比明明平日沒有練跑,幹嗎一跑就為自己訂下要跑足全馬的目標呢?我們為自己設定目標的目的是要提升自我滿足感,讓自己快樂一點,並不是要強迫自己完成不可能的任務讓自己情緒低落啊﹗不如先跟自己商量一下,甚麼事情是自己感到有趣而又是能力所及的?例如做30分鐘運動,讀10頁書,做一道新菜色,寫一篇文章?

 

(photo by hazelsoo)(photo link: https://flic.kr/p/E9JXQx )
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3. 埋怨是愚蠢的,要不有所行動,要不就把它忘記 (Complaining is silly. Either act or forget)

 

埋怨是很容易被觸發的情緒反應。侍應生的不禮貌,售貨員的臭嘴臉,伴侶的牛脾氣,暫停服務的電梯,誤點的列車……無論是對人或者對事,我們都會產生種種不滿。然而,單單埋怨並不能改變現狀,反而只會凝聚負能量,然後負能量又只會吸引更多負能量,惡性循環,久久不散。如果不能或不屑作出改變(也許你不會循循善誘地勸他人改善服務態度?)的話,脆就把它忘記吧,不要被負能量纏繞你半天。

 

(photo by hazelsoo)(photo link: https://flic.kr/p/Cn2qjp )
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4. 每件事情都會有回報,令我快樂 (Everything I do always come back to me)

 

《那些年》裡,陳妍希說「人生本來就有許多事情是徒勞無功的」,其實又不盡然,就算計算那些古靈精怪的數學題真的不會在日常生活中應用到,也至少可以訓練邏輯思考,這也算是一種回報。Stefan Sagmeister 說他起初辦雜誌其實只屬玩票性質,後來意外地受到讀者歡迎,甚至有位來自韓國的僧人發電郵告訴他,他用了他的雜誌作為講道的教材。誠然,這些戲劇性的情節不會經常發生,但當我們持著信念,相信凡事都會有回報,我們就會自然向好的方面去衡量每件事情,著眼美好處,變得更樂天,更快樂。

 

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